Блог Галины Калининой

КАК  БЫТЬ  ЗДОРОВЫМ?

         Задумывались ли Вы когда-нибудь
сколько времени проводите в 
полунеподвижном состоянии, работая
в Интернете, смотря телевизор,читая
книги(если еще читаются)?
и при этом постоянно слышали, видели, читали: "Жизнь - это движение!"

     Начинали следовать разным советам, методикам и ...бросали,
во всяком случае я знаю многих, кто, как и я, так поступал.
      Но оказалось, есть другой способ - красивый, 
захватывающий, воспитывающий чувство прекрасного,
выдержку, стремление к победе, и при этом
тренирующий все все группы мышц и суставов!

                            Это бальные танцы!

               Уже, мягко говоря, в довольно зрелом возрасте мне 

попалось на глаза объявление, в котором приглашали на 

бальные танцы вне зависимости от возраста. Мой внутренний

голос шепнул:"Это твоё". А он никогда не ошибается, надо только уметь услышать. И действительно, начались для меня волшебные дни изучения основ бальных танцев

.

               Коллектив подобрался отличный, мы репетировали по 4 раза в неделю, сами создавали, кроили, шили костюмы, и со временем стали выступать на сцене.

         Бальный танец - это мини спектакль, в котором или два актера, или ансамбль; это действо в музыкальном оформлении,

где ритмом, движениями, эмоциями передаются чувства, страсти, взаимоотношения, создается неповторимая атмосфера 

праздника для  души и тела.

        Еще в древности говорили, что"танцы - это прекрасный и полезный для тела и души наркотик, дающий ни с чем не сравнимое ощущение полноты и радости жизни!"

       Чтобы ощутить завораживающую атмосферу танцев, надо в нее окунуться, и не важно, какой это танец, это бесконечный процесс совершенствования и удовольствия!

    Медленный вальс - это лирика, элегантность, благородство.

    Венский вальс        - легкий, летящий,искристый, всем передает

                                         ощущение праздника в Вашей душе.

    Танго  - это огонь любви, страсти  и желания в бушующей душе.

     Медленный фокстрот - элегантен, изящен в движениях, 
                                                 с легким флиртом.

     Квикстеп  -  быстрый фокстрот, но задорный, насмешливый,                

                             зовущий присоединиться к веселой компании.

     Самба  -  карнавал эмоций,счастья, заряжающий радостью
                      все вокруг.

     Румба   -  танец любви, нежный, изящный, каждое движение 

                        тела просто поет о влюбленности.

      Пасодобль  -  коррида,драма, выраженная в четком ритме 
                              танца и тела.

      Ча-ча- ча  -  четкий, быстрый,серьезный, бескомпромиссный.

       Джайв  -  веселый, беззаботный,по-доброму хулиганистый.

               Национальный институт РФ по изучению сердца, легких и крови отмечает, что именно танцы способствуют снижению риска

 заболеваний сердечно-сосудистой системы, гипертонии, приводят к нормальному весу. Разве этого мало, чтобы включить танцы в  свой жизненный календарь?

               В танцах я отдыхаю, избавляюсь от плохого настроения,

от боли в спине (просто забываю о ней на репетиции, и она, забытая,

исчезает), заряжаюсь положительными эмоциями.

              В отличие от фитнеса, аэробики( это уже мой опыт) танцы

укрепляют мышцы,не перегружая их, развивают гибкость, подвижность, равновесие, координацию движений. А осанка? Если все время звучит:

втянуть животики, подтянуть попочку, выпрямить спинку, а где улыбочка! как тут не выпрямишься, не подтянешься вверх!

              Разнообразие движений, характеров танцев, создаваемых под прекрасные звуки музыки, всегда способствуют эмоциональной разгрузке и отличному настроению для дальнейшей кураторской работы в Школе!

Танцуем не только в зале, но и на улице!

Хотите быть здоровым и жизнерадостным,

сделать каждый день своей жизни ярче, насыщеннее, откройте

загадочный фантастический
               мир танца!
              Начните!

        Для себя! Для своих близких!